季節の変わり目って、どうしてこうも眠りが浅くなるのでしょう？ 気温の変化や生活リズムの変化で、「夜中に何度も目が覚める…」 「朝までぐっすり眠れない…」なんてこと、ありませんか？ 睡眠の質はさまざまな要因で変化しやすく、…

「これさえやれば大丈夫！」 と思って続けている美容や健康習慣…もしかしたら逆効果になっているかもしれません。 ちょっとドキッとしましたか？ 年齢を重ねると、お肌や体の変化を感じやすくなります。 これまでの習慣を少し見直す…

「朝、鏡を見て『あれ？こんな肌だったっけ？』と感じたことはありませんか？」 実はその原因、”腸”に隠れているかもしれません。 腸が“第2の脳”と呼ばれていることはご存じの方も多いかもしれませんが、…

1月の寒さは本当に厳しいものです…。 毎朝布団から出るたびに「まるで氷の国に住んでいるみたいだ」と感じる方も多いのではないでしょうか？ さらに、乾燥した空気は体と肌にじわじわとダメージを与え、冷え性が悪化…。 このまま放…

この度、NMN・クレシェール活歩・腸活宣言・肌活宣言が、内閣府承認の予防医学・代替医療振興協会「認定品」として承認されました！ 予防医学・代替医療振興協会とは？ 代替医療に関する医学的・学術的根拠の立証に努め、数多くの臨…

この度、クレシェールで人気の乳酸菌代謝物質「れいそう」が… 「腸活宣言」として生まれ変わりました！ 「れいそう」と「腸活宣言」の違いってなに？ 一番の違いはズバリ…「機能性表示食品」ということ！ さらに、腸内環境を改善さ…

突然ですが、人間の寿命はどれくらいだと思いますか？ 80歳、90歳、100歳、、、 日本は世界的にも長寿の国と呼ばれていることから、100歳以上！なんて声も多いのではないでしょうか。 しかし一方で、自立した生活を送れる期…

立ち上がった時にひざが痛い・・・ 階段の上り下りが大変・・・ など年齢とともに悩みは増えていきますよね。 その悩みを”年だからしょうがない“とほったらかしにしていませんか？ 悪くなってしまう前に、“今すぐ”ひざと向き合い…

毎日生活している中で「健康」のために実践していることはありますか？ 今回は40代からが実践している健康づくりや特に気になっている病気についてお伝えしていきたいと思います。 40代～70代に聞いた！気になる病名は〇〇？ ま…

皆さんは普段熟睡できていますか？ 次の日に備えて早く寝ようとしてもなかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったりする方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな悩みの原因と、睡眠の質を高める方法を紹介していきたいと思いま…

アマゾン傘下の自然食品小売チェーン最大手ホールフーズ・マーケットが発表したフード・トレンド予測が毎年大きな話題になっています。 今回紹介するフード・トレンド予測は、商品調達、数十年におよぶ消費者の好みの研究、専門知識、さ…

突然ですが「カテキン」と聞いてどのようなことを思い浮かべますか？ 「身体に良い」「免疫力が高まる」など”健康に良い”印象を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 その通り！カテキンは”健康に良い”効果ばかりなのです。…

手足が冷えて眠れない方、夏冬問わず冷え症で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 特に女性に多いといわれている冷え症は、病気や不妊の原因になることもありますので注意が必要です。今回はその冷え性についての原因や効果のある…

コロナウイルスが感染拡大してからお家の中で過ごす日が増え、外出する機会が減った方がほとんどだと思います。 外出自粛でウイルスを防ぐことはできても、お家の中でだけ歩いたり運動不足が続くと、心身の機能が低下して動けなくなりま…

Quality Of Life（クオリティ・オブ・ライフ）という言葉を知っていますか？ 超高齢社会の日本では、「ただ長く生きる」ということよりも「よりよく生きる」という「生活の質」＝QOL (クオリティ・オブ・ライフ)が…