立ち上がった時にひざが痛い・・・ 階段の上り下りが大変・・・ など年齢とともに悩みは増えていきますよね。 その悩みを”年だからしょうがない“とほったらかしにしていませんか？ 悪くなってしまう前に、“今すぐ”ひざと向き合い…

皆さんは普段熟睡できていますか？ 次の日に備えて早く寝ようとしてもなかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったりする方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな悩みの原因と、睡眠の質を高める方法を紹介していきたいと思いま…

手足が冷えて眠れない方、夏冬問わず冷え症で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 特に女性に多いといわれている冷え症は、病気や不妊の原因になることもありますので注意が必要です。今回はその冷え性についての原因や効果のある…

  気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などに影響を及ぼす「生活習慣病」。日々の些細な行動が、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。 今回は、その生活習慣病の原因や予防方法をお伝えしていきたいと思…

皆さんは今夢中になっていることや、日々の楽しみはありますか？ 今回は、高齢社会白書（内閣府）データをもとに、シニア世代の現状やどういった学習方法や社会活動を行っているのかお伝えしていきたいと思います。 60代【7割】が実…

皆さんは災害に備えた準備は行っていますか？ 地震、津波、台風など自然災害はいつ起こるか分からないですよね。そこで今回は20～79 歳の女性900名を対象に行った「防災に関する意識調査結果（ハルメク）」や災害に備えておきた…

皆さんは普段どのような場で情報や知識を得ていますか？テレビや雑誌の方も多いと思いますが、一般の方が開設しているブログでも情報発信されていることが多く、ブログで気軽に知識を得られる機会も増えてきています。そこで今回は美容・…