皆さんは普段熟睡できていますか？ 次の日に備えて早く寝ようとしてもなかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったりする方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな悩みの原因と、睡眠の質を高める方法を紹介していきたいと思いま…

Quality Of Life（クオリティ・オブ・ライフ）という言葉を知っていますか？ 超高齢社会の日本では、「ただ長く生きる」ということよりも「よりよく生きる」という「生活の質」＝QOL (クオリティ・オブ・ライフ)が…