季節の変わり目って、どうしてこうも眠りが浅くなるのでしょう？ 気温の変化や生活リズムの変化で、「夜中に何度も目が覚める…」 「朝までぐっすり眠れない…」なんてこと、ありませんか？ 睡眠の質はさまざまな要因で変化しやすく、…

1月の寒さは本当に厳しいものです…。 毎朝布団から出るたびに「まるで氷の国に住んでいるみたいだ」と感じる方も多いのではないでしょうか？ さらに、乾燥した空気は体と肌にじわじわとダメージを与え、冷え性が悪化…。 このまま放…

この度、NMN・クレシェール活歩・腸活宣言・肌活宣言が、内閣府承認の予防医学・代替医療振興協会「認定品」として承認されました！ 予防医学・代替医療振興協会とは？ 代替医療に関する医学的・学術的根拠の立証に努め、数多くの臨…

毎日生活している中で「健康」のために実践していることはありますか？ 今回は40代からが実践している健康づくりや特に気になっている病気についてお伝えしていきたいと思います。 40代～70代に聞いた！気になる病名は〇〇？ ま…

皆さんは普段熟睡できていますか？ 次の日に備えて早く寝ようとしてもなかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったりする方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな悩みの原因と、睡眠の質を高める方法を紹介していきたいと思いま…

Quality Of Life（クオリティ・オブ・ライフ）という言葉を知っていますか？ 超高齢社会の日本では、「ただ長く生きる」ということよりも「よりよく生きる」という「生活の質」＝QOL (クオリティ・オブ・ライフ)が…

  気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などに影響を及ぼす「生活習慣病」。日々の些細な行動が、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。 今回は、その生活習慣病の原因や予防方法をお伝えしていきたいと思…